韧带扭曲是指韧带纤维在受到牵拉或扭转力的作用下发生过度伸展或过度扭转，导致其形态改变但未完全断裂的情况。

韧带扭曲是由于外伤或长时间姿势不当引起的韧带损伤，导致局部血液循环受阻，进而出现肿胀、疼痛等症状。若不及时处理，可能进一步发展为韧带撕裂或关节不稳定等问题。患者可能会感到患处疼痛、肿胀、僵硬，严重时甚至会出现活动受限的情况。

诊断韧带扭曲通常需要进行MRI或超声波检查以评估受损程度，必要时也可能需借助X光片来排除骨折或其他骨骼损伤的可能性。非手术治疗包括物理疗法如热敷、冷敷以及适当的休息；对于严重的韧带扭曲，则可能需要通过手术修复受损韧带。

预防韧带扭曲应避免剧烈运动前做充分的热身运动，同时注意保持良好的体态，避免长时间处于一个姿势不变，以免增加韧带受伤的风险。