汗蒸后不建议立即喝冷饮。

汗蒸后人体毛细血管扩张，如果立刻喝冷饮会使体内温度骤然下降，导致寒气入体，出现腹痛、腹泻等症状。

此外，汗蒸时会消耗大量体力，此时机体免疫力较低，容易受到外界病原体侵袭而发生感染性疾病。

汗蒸后短时间内也不宜洗澡，以免增加心脏负担或引起头晕等不适症状。

汗蒸后应做好保暖措施，避免空调、风扇直吹，并注意多喝水促进新陈代谢。