出血性脑梗死的预防及护理包括控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、定期体检、避免过度劳累。若病情变化较快或症状加剧，应立即就医以获得专业治疗。
1.控制高血压
控制血压可以减少脑血管破裂的风险，因为高血压会导致颅内压增高，从而引起脑水肿和颅内出血。定期监测血压并采取药物治疗如硝苯地平、卡托普利等以保持血压稳定。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有收缩血管的作用，长期吸烟喝酒会增加患心脑血管疾病的风险，进而诱发或加重出血性脑梗死的症状。
建议患者远离二手烟，尽量不饮酒或者少量饮用低度数的酒。
3.合理饮食
合理的饮食习惯有助于维持身体健康，减少因营养不良导致的凝血功能障碍而引发出血性脑梗死的可能性。日常生活中要注意均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高盐食物。
4.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，包括高血压、糖尿病等慢性病，这些疾病与出血性脑梗死的发生密切相关。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
5.避免过度劳累
过度劳累可能导致身体免疫力下降，易受外界因素影响发生病变，增加出血性脑梗死发生的概率。注意劳逸结合，保证充足睡眠时间，不过度熬夜。
