长期失眠可以看精神心理科、神经内科、内分泌科、疼痛科或睡眠医学科。如果失眠情况持续不改善，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.精神心理科
精神心理科专注于心理健康、情绪障碍及行为异常等问题。长期失眠可能源于心理压力或情绪问题，此时应到精神心理科进行专业评估和治疗。在精神心理科可以接受心理咨询、心理测量等以确定是否存在相关问题。
2.神经内科
神经内科主要诊治神经系统相关疾病，包括头痛、癫痫等可能导致失眠的情况。如果长期失眠是由神经系统疾病引起的，则需要前往神经内科进行进一步诊断。在神经内科可进行头颅MRI、脑电图等相关检查，以便明确诊断并制定相应治疗方案。
3.内分泌科
内分泌科专门处理激素失调及相关代谢紊乱，某些内分泌异常可能导致失眠。若考虑由甲状腺功能亢进症或其他内分泌疾病引起失眠，应至内分泌科进行详细检查。在内分泌科能够开展血清电解质测定、空腹血糖检测等实验室检查以及超声心动图等影像学检查。
4.疼痛科
疼痛科针对各种类型的疼痛问题提供诊疗服务，有些慢性疼痛状态可能导致失眠。对于因身体疼痛而持续清醒的患者，建议前往疼痛科进行咨询和治疗。在疼痛科可以通过体格检查、影像学检查等方式帮助定位疼痛源，并采取针对性措施减轻症状。
5.睡眠医学科
睡眠医学科是专门研究和治疗睡眠障碍的科室，涵盖多种原因导致的失眠情况。针对明确为睡眠障碍所致的长期失眠，应至睡眠医学科接受全面评估和管理。在睡眠医学科可通过多导睡眠监测仪记录睡眠数据，辅助诊断并制定个性化管理计划。
失眠患者应注意保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。必要时，可在医生指导下使用苯二氮卓类药物改善睡眠质量，如地西泮片、阿普唑仑片等。
