vc片具有抗氧化、美白、促进铁吸收、增强免疫力、辅助治疗坏血病等功效和作用。

1.抗氧化

维生素C具有还原性，能够清除体内自由基，从而达到抗氧化的效果。

2.美白

VC可以抑制黑色素的形成，减少皮肤色素沉着，从而起到美白的作用。

3.促进铁吸收

VC能够增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率，进而促进铁的吸收。

4.增强免疫力

VC作为强效抗氧化剂，有助于中和体内的自由基，维护细胞结构完整性和功能正常化，从而增强机体抗御外源性病原体侵袭的能力。

5.辅助治疗坏血病

坏血病是由于长期缺乏维生素C引起的，补充VC片可预防该疾病的发生。

需要注意的是，虽然VC片有一定的保健作用，但不宜过量摄入，以免引起不良反应。另外，服用VC片时应避免同时大量食用含鞣酸的食物，如柿子、石榴等，以减少影响吸收的情况发生。