膝盖膝关节疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂、物理疗法、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等口服给药。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节疼痛的短期使用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。常见药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 此方法适合于特定原因引起的急性或慢性膝关节疼痛。

3.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨破坏进程，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等。 用于延缓膝关节退行性病变进展所致的不适症状。

4.物理疗法

物理疗法通过增强肌肉力量、改善关节稳定性来缓解膝关节疼痛。常用方法有热敷、冷敷、按摩及功能锻炼。 该方法适合各类型的膝关节不适情况。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，并修复受损结构。 该手术主要用于治疗反复发作的膝关节内部损伤或存在明确病因导致的持续性疼痛。

在治疗膝盖膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是爬山、跳绳等负重活动，以免加重关节负担。患者可在医生指导下选择合适的康复训练，如渐进式肌力练习和平衡训练，以促进关节功能恢复。