产后打呼噜可以考虑采取生活方式调整、鼻腔通气道、舌下神经刺激器、打鼾贴、中药调理等方法来改善症状。如果症状持续或伴有呼吸暂停，建议及时就医以排除其他潜在的睡眠障碍。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善睡眠姿势、控制体重等非药物干预手段来缓解打呼噜症状。此方法适合那些因生活习惯导致的轻度打呼噜患者。
2.鼻腔通气道
鼻腔通气道是一种医疗器械，夜间佩戴在患者的口腔内，能够保持上气道开放，从而减少打呼噜的发生。对于存在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者而言，使用鼻腔通气道是有效的治疗手段之一。
3.舌下神经刺激器
舌下神经刺激器通过电流刺激舌下神经，使肌肉收缩，维持上气道开放，减轻打呼噜现象。该设备适用于治疗因肥胖等原因引起的打呼噜问题。
4.打鼾贴
打鼾贴含有特定成分，如茶树油、薰衣草精油等，可以放松呼吸道肌肉，改善呼吸质量。打鼾贴可用于暂时性缓解打呼噜问题，但不宜长期依赖。
5.中药调理
中药调理可选用具有清热化痰、平喘开窍功效的方剂，如二陈汤加减，以改善肺胃湿热所致的打呼噜。此方法适用于因脾胃虚弱、痰浊内盛引起者。
产后打呼噜可能影响产妇休息及婴儿喂养，建议采取侧卧位睡眠，并适当减肥。若上述措施无效且伴有呼吸暂停，则需及时就医，以便进一步评估是否需要使用持续气道正压机或口腔矫正器等设备治疗。
