回奶几天回完正常嘛

回奶几天回完取决于个人因素，一般在1~2周左右。

回奶过程中，体内雌孕激素水平逐渐恢复至非孕期状态，抑制了垂体前叶促乳素的分泌，从而减少了乳汁的生成量。此外，随着哺乳行为的减少，乳腺组织也会逐渐退化，进一步缩短回奶时间。因此，回奶时间存在较大差异，但多数人在1~2周内可自然结束。

个体差异可能导致回奶时间长短不一，如体质敏感性、饮食习惯等。

在回奶期间，建议避免食用促进乳汁分泌的食物，如红枣、鲫鱼等，并保持良好的生活习惯，有助于顺利度过回奶期。