女性肛门外面长了个小疙瘩无痛无痒可以考虑采取肛周脓肿切开引流术、痔核切除术、中药坐浴、局部外敷消炎止痛药膏、口服清热解毒中药等方法进行治疗。由于肛门疾病可能涉及复杂的情况，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.肛周脓肿切开引流术

肛周脓肿切开引流术通过切开皮肤及软组织到达脓肿部位，排空脓液，并放置引流管以促进愈合。此手术常用于治疗急性化脓性感染形成的肛周脓肿。

2.痔核切除术

痔核切除术是将突出的静脉曲张团块从肛门内移除的一种手术方式，适用于内痔、混合痔等疾病。手术通常在局部麻醉下完成，在直视下找到并摘除可见的痔核。术后需注意伤口护理及预防感染。

3.中药坐浴

中药坐浴利用温热作用和药物功效，改善局部血液循环，缓解炎症和疼痛。适用于轻度至中度肛门不适，每日可根据需要多次使用。

4.局部外敷消炎止痛药膏

局部外敷消炎止痛药膏可以减轻炎症反应和缓解疼痛，帮助恢复受损区域。主要用于缓解轻微至中度的肛门疼痛和红肿，根据医嘱选择适当的非处方药膏进行涂抹。

5.口服清热解毒中药

清热解毒中药可调节体内平衡，清除湿热邪气，辅助治疗相关症状。对于某些原因引起的肛门瘙痒可能有一定的效果，但须遵医嘱服用。

针对肛门外的小疙瘩，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部炎症反应。建议采取高锰酸钾溶液坐浴的方式清洁患处，有利于病情的恢复。