寒流来袭 风湿病急发

骨关节炎患者就是天气预报员，一旦天气转冷，他们就会预先感知—关节疼痛、僵硬。

据研究显示，骨关节炎病人中，大约80%-90%的患者对气候敏感，因膝关节周围的脂肪少，血液循环较差，因而这个部位会特别怕冷。当阴雨、潮湿、寒冷天气来临时，他们就会感觉关节不适。

广州市红十字会医院骨科主任梁伟国指出，骨关节炎的患者以中老年人居多，由于某一些关节的反复摩擦，引起软骨发生炎性改变，润滑少，关节之间的摩擦加重，这些磨出来的“微粒”堆积在骨头边缘，黏在一起就形成了骨刺，导致关节活动时出现疼痛、肿胀。

一般来说，人的负重关节 zui 容易发生骨关节炎，大多数集中在膝关节。一旦遭遇寒冷、潮湿的天气，局部的炎症加重，导致疼痛症状更为明显。

对策：

1、避免风、湿、寒对膝关节的侵袭，寒冷可使血管收缩，血液循环减慢，炎症的代谢产物不能及时排出，往往使疼痛加重。所以，在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，也可以开电暖炉保护膝关节。

2、中年人（超过45岁后）不宜负荷过重，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。要尽量避免身体肥胖，以免加重膝关节的负担。体重超标的人， zui 好能积极减肥。选择非负重的运动，比如游泳和散步，也可做仰卧起坐、俯卧撑等运动。同时避免长时间坐着和站着，要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、关节肿胀、疼痛较重者则应休息，避免深蹲、负重、上下楼梯等活动，可以服用非甾体药物来消炎，也可以做一些物理治疗，比如热疗，以促进这个部位的血液循环，加速消除炎症。