01

　　生活有规律

　　白癜风发病的诱因就是不良的生活习惯造成的,所以春季预防白癜风复发,首先要改变不良的生活习惯,增强自身的免疫能力.平时不要抽烟喝酒,少吃辛辣食品以及禁忌食品,对于维生素C丰富的食物也要少吃.可以进行适当的锻炼,保证睡眠充足,尽量少熬夜,提高自己的免疫力.此外,还要避免阳光的暴晒,做好皮肤保护,减少紫外线的伤害.

　　02

　　科学的饮食

　　预防白癜风复发,还有保证饮食的科学合理,不吃或少吃腥辣等带刺激性的发物,以及过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品.尽量少吃西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素C含量较高的食物,做到营养的合理搭配,荤素搭配,可以多吃一些对牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜以及豆制品等.

　　03

　　调节自我情绪和心理

　　白癜风的复发和患者心理有很大的关系,所以春季预防白癜风复发,患者还要调节好自己的情绪和心理.生活中不要找气,消除烦恼和忧虑,避免情绪的过大波动,以积极乐观的心态面对生活中的不如意.此外,还要懂得合理释放过大的压力,给自己减压.