【口碑排名】2023年天津治疗精神科好的医院[前十公开]天津精神科排名前十医院.说到抑郁症，大多数人脑海中的信号碎片是：无法思考、自杀、抑郁、角落、抑郁。。。大多数人甚至没有下意识地将抑郁症和精神疾病完全分开。这些误解和误解造成的二次伤害，以及最近几个朋友的症状，都让我觉得有必要写一些话。

　　去年9月左右，由于身心透支和工作压力，我出现了抑郁症的生理和精神反应，并接受了医学药物治疗(由于无法承受副作用而停止)。整个阶段持续了大约一个月，具体表现为消极精神、呕吐、睡眠障碍、头晕、极度自我否认等，严重阶段情绪无法控制。我是一个开朗外向的人，思维相对理性，逻辑性强。这些特点让我及时从根本上发现了自己的问题，及时积极寻求医生的帮助，尽快帮助自己走出去。从形象上讲，用了一个月的时间，我深深体会到了抑郁症的可怕之后，很快就擦身而过。

　　在专业精神科医生的指导和治疗下，我终于远离了抑郁症。以下是我们的总结，希望对更多的人有所帮助。

　　1.抑郁症不是一种精神疾病，也不仅仅是抑郁和不快乐。请不要对抑郁症患者说“想打开”，他不想打开。我的经验是：我清楚地知道没有问题，但我很痛苦;

　　2.非专业人士不应该试图扮演“知心姐姐”，也不应该认为你的生活经历和灵魂鸡汤有什么作用。这不是夫妻之间的争吵，也不是生活中的混乱。这是一种生理疾病。盲目帮助可能会造成严重后果;

　　3.抑郁症是一种生理疾病，而不是心情不好。抑郁症的可怕之处在于活力的丧失，这是通过内分泌系统破坏多巴胺和血清素分泌平衡的负面情绪或压力;

　　4.不要觉得别人性格开朗就不会抑郁，就像不要觉得人性格开朗就不会感冒一样;

　　5.除非你是医生，否则探究别人抑郁的原因是没有意义的。如果你得了癌症，别人问你为什么，你只会觉得这个人很烦;

　　6.抑郁症的情绪不适，我个人认为很大程度上是由生理功能受损引起的，抑郁症患者的身体疼痛可能超出你的想象。你可以试着想一想：你昨晚只睡了三个小时，现在头痛难以忍受，此时有人用手抓住你的头发，你呼吸困难，全身虚弱，伴有胃痛。我只是大致描述了真实的情况比这更痛苦。

　　7.抑郁症有些患者易怒，情绪失控，这是一种疾病，类似于女性生理期，请不要对抗，不要使用“神经病”这样的词。

　　8.抑郁症常见的内疚感和自我否认，请多对患者使用积极的词汇，不要开玩笑，我见过说错话自杀;

　　9.抑郁症患者可以尝试以下事情：首先是面对，你“感冒”，这很正常，但你必须注意一些事情，做更多的家务和其他组织活动，锻炼或散步，减少孤立的活动，增加互动活动，告诉正确的人，极端有规律的工作和休息。另一个重要的建议是：你仍然有责任(家庭、工作等)，有些家庭需要你，你的团队需要你，你应该完成而不是逃避，是的，我们都知道这种逃避意味着什么。

　　10.最后一个，寻求专业医生的帮助。

　　最后，我想说的是，家庭成员非常重要。他们应该坚定地与病人站在一起，不要胡说八道。由于妻子和家人的支持和陪伴，我可以出来。