通过按摩乳房，有助于催奶、改善乳汁量，以及预防乳腺疾病。一般可采取对乳房进行按摩的方法，常见的有热敷按摩法、乳房按摩法、乳头按摩法、点穴按摩法等。但应注意，按摩应在专业的医疗机构中操作，切勿自行操作，以免不正确的按摩方式对乳房造成伤害。

1、热敷按摩法：可使用热毛巾在乳房上湿热敷，并用手由乳房的根部往乳头方向轻轻按摩，注意动作轻柔，避免用力过度而损伤乳腺。此外，也可使用温热水浸泡毛巾后，热敷于乳房上方，并用手将乳房往下推，以促进乳腺循环;

2、乳房按摩法：建议产妇取坐位或仰卧位，由通乳师进行按摩。先进行乳头部位的按摩，再由乳房的乳头部位向乳晕方向进行按摩，直到局部皮肤微红即可。按摩时注意动作轻柔，避免用力按摩而造成皮肤损伤;

3、乳头按摩法：产妇可取仰卧位或侧卧位，由通乳师先进行乳头部位的按摩，再使用食指和中指在乳头部位进行抓捏、按揉，力度适中即可。通过对乳头的按摩，可以促进血液循环，有助于催奶，但也应注意手法轻柔，避免损伤乳腺;

4、点穴按摩法：可使用拇指按摩乳房两侧的膻中穴，力度适中，通过按摩而达到乳房分泌乳汁的目的。

需要注意的是，不建议产妇自行进行催奶按摩，若产妇乳汁充足，经过按摩后乳汁仍然较少，应及时停止催奶按摩，并适当摄入猪蹄汤、鲫鱼汤等促进乳汁分泌的食物。