5个月的宝宝可以适量食用西瓜。

虽然西瓜属于较为凉性的水果，但适量食用可帮助缓解便秘、促进新陈代谢等。

但是由于其性质偏寒，所以要控制好进食量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，家长还要注意给宝宝喂食新鲜且无籽的西瓜，并在喂食前彻底清洗。

如果宝宝存在消化系统疾病或对某些食物过敏，则不宜过早引入西瓜或其他辅食。

对于5个月大的宝宝而言，添加辅食时需密切观察其消化吸收情况及是否有不良反应发生，确保营养均衡的同时避免潜在风险。