早上干呕大便不成形可以考虑饮食调整、腹部按摩、中药调理、肠道菌群调节剂、消化酶制剂等方法来改善症状。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过优化日常饮食结构来改善症状，如增加纤维摄入量、减少油腻食物等。

适用于因生活习惯引起的轻微胃肠道不适的情况。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进肠胃蠕动，缓解不适症状。对于轻度消化不良及排便不畅等情况具有一定的效果。

3.中药调理

中医认为该症状可能与脾胃虚弱有关，可通过中药调理来增强脾胃功能。适用于长期存在此类症状且希望通过中医内调改善者。

4.肠道菌群调节剂

通过补充有益菌群来恢复肠道微生态平衡，从而减轻症状。适合于因肠道菌群失调导致的相关问题。

5.消化酶制剂

补充外源性消化酶可以帮助分解食物，进而减轻消化系统负担。针对食欲减退、消化吸收障碍等问题时可考虑使用。

在处理上述症状时，应避免食用辛辣刺激性食物以及高脂肪食物。同时建议患者保持充足睡眠，以利于身体恢复。