八种行为可能加重痛经的行为有久坐不动、过度劳累、冷饮摄入过多、精神紧张、激素水平变化、子宫内膜异位症、宫颈炎以及不规律饮食习惯。

久坐不动会导致盆腔血液循环受阻，从而引起或加重痛经；过度劳累会使身体免疫力下降，易受到病原体侵袭而诱发妇科疾病，导致痛经加重；冷饮摄入过多可能会刺激子宫平滑肌收缩，引起痉挛性疼痛；精神紧张时体内肾上腺素分泌增加，会促使前列腺素合成增多，使痛经症状更加明显；激素水平变化会影响子宫内膜的生长和脱落，从而引发或加重痛经；子宫内膜异位症患者由于子宫内膜组织出现在子宫外，会引起周期性的下腹痛，导致痛经程度加剧；宫颈炎多由病原体感染引起，可导致宫颈黏膜充血水肿，当宫颈管发生粘连或堵塞时，会影响经血排出，进而出现痛经的情况；不规律饮食习惯可能导致营养不良，影响内分泌系统的正常运作，间接地影响到月经的正常周期，从而加重痛经的程度。

此外，还应避免长时间处于潮湿阴冷的环境中，以免寒邪侵入胞宫，影响气血运行，加重痛经的症状。

因此，建议女性在月经期间注意保暖，调整生活习惯，均衡饮食，并保持良好的心态，以减少痛经的发生。若痛经症状持续且严重，应及时就医接受专业治疗。