假期综合症是一种在长时间休假后出现的一系列生理和心理症状，通常表现为身体疲惫、情绪低落、难以集中注意力等。
假期综合症是由于长期处于放松状态导致生物钟紊乱，使机体功能暂时性下降所引发的一系列不适症状。过度娱乐活动可能导致睡眠质量差，进一步影响生理节律。典型症状包括疲劳不堪、思维迟钝、食欲不振以及持续的情绪低落。这些症状可能会影响日常生活和工作表现。
针对假期综合症的常规检查项目可能包括血液检测以评估电解质平衡，心理评估可采用焦虑自评量表或抑郁自评量表。必要时，医生还可能会建议进行超声心动图或脑电图来排除潜在的心血管或神经系统问题。治疗通常侧重于生活方式调整和认知行为疗法。药物治疗可能涉及使用抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛以改善情绪状态。
为了缓解假期综合症的影响，建议逐渐恢复日常作息时间，均衡饮食并参与适度的身体活动。
