钙是维生素D吗

钙不是维生素D，而是矿物质，维生素D是一种脂溶性维生素。

钙是一种矿物质，主要存在于食物中，如牛奶、豆腐等，能够帮助身体发育和维持正常生理功能；维生素D是一种脂溶性维生素，通过日晒合成，具有促进钙吸收的作用。两者虽然都与骨骼健康有关，但属于不同的物质类别。

在某些特定情况下，如妊娠或哺乳期，人体对钙和维生素D的需求量可能会增加，此时需要额外摄入这两种营养素以满足需求。

对于钙和维生素D的摄入，建议通过均衡饮食获取，若存在缺乏症状或其他特殊情况，则应在医生指导下使用相应的补充剂。