手部肌腱损伤可采取中医推拿、中医针灸、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射等方法进行快速康复。

1.中医推拿

中医推拿通过刺激经络穴位来促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而辅助减轻疼痛。此方法适用于轻度至中度的手部肌腱损伤患者。

2.中医针灸

中医针灸是将特制的针刺入人体特定穴位以调节气血、缓解疼痛的一种传统疗法。对于急性期后仍有持续性疼痛者效果较好。

3.弹性绷带包扎

弹性绷带包扎可以提供均匀的压力支持受损区域，并限制过度活动以防进一步损伤。主要用于稳定但未完全愈合的肌腱损伤。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适合于轻至中度肌腱损伤引起的轻微肿胀及不适症状。

5.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素局部注射能迅速减轻炎症反应和水肿，加速伤口愈合过程。主要针对严重肿胀或剧烈疼痛且伴有一定程度功能障碍的情况。

在肌腱损伤康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响肌腱修复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。