乳腺时不时会疼可能是由乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎、乳腺癌、内分泌紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.乳腺增生

乳腺增生是由于体内雌激素水平过高导致乳腺组织过度生长而引起的。

当雌激素刺激乳腺细胞时，会导致乳腺组织出现周期性的增生和退化，从而引起疼痛。患者可以在医生指导下使用他莫昔芬、托瑞米芬等药物进行缓解。

2.乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤通常由乳腺内结缔组织异常增生形成良性肿瘤，多为单发，少数可多发。肿块质地较硬，表面光滑，推挤无痛感，但有时会有轻微胀痛。针对乳腺纤维瘤，若无恶变风险，则不需特殊处理，定期复查即可；若存在恶变风险则需要手术切除。

3.乳腺炎

乳腺炎是由细菌入侵乳腺所致的炎症性疾病，主要表现为乳房红肿、热痛等症状。炎症反应会刺激局部神经末梢，进而引起疼痛。抗生素治疗是常用的治疗方法，如青霉素G、阿莫西林克拉维酸钾等。

4.乳腺癌

乳腺癌的发生可能与遗传因素、激素水平变化等因素有关，早期常无明显症状，随着病情进展可能会出现乳房肿块、乳头溢液等症状。对于乳腺癌，如果确诊，建议及时就医并接受专业治疗，包括手术、放疗、化疗等。

5.内分泌紊乱

内分泌紊乱可能导致体内激素失衡，使乳腺组织对激素的变化更为敏感，从而引起疼痛。调整生活习惯，保持规律作息，有助于改善内分泌状况。必要时可在医生指导下服用调节内分泌的药物，比如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。

建议关注乳腺健康，定期进行自我检查以及医学筛查，如乳腺超声波检查。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，以减少乳腺不适症状的发生。