非孕期黄体酮不足可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、维生素E等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善内分泌环境，促进黄体酮的合成与分泌。
适用于轻度黄体酮不足的情况，旨在优化生活习惯以辅助调节体内激素水平。
2.营养补充
增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品等，可间接提高体内孕酮含量。适合于因营养不良导致的轻微孕酮缺乏。需注意平衡膳食，避免长期单一食物来源。
3.激素替代疗法
在医生指导下使用外源性黄体酮制剂，如地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮分散片等，可以弥补体内黄体酮不足。主要针对黄体功能不全引起的症状，需要定期监测荷尔蒙水平以调整治疗方案。
4.中药调理
中医师会根据个体情况开具汤剂或丸散膏丹，以补肾益气、固摄精微为主要原则。对于部分因脾肾阳虚所致的黄体酮低下有益。强调长期连续服用效果更佳，并配合针灸等外治法。
5.维生素E
维生素E具有一定的抗氧化作用，可能对提高黄体酮水平有一定帮助。主要用于辅助治疗，具体剂量和疗程应遵医嘱执行。
患者应在医师指导下进行针对性治疗，同时关注自身症状变化及可能出现的风险，及时就医评估。
