更年期潮热和盗汗的持续时间因人而异，通常在数月至数年之间。持续时间主要取决于卵巢功能下降速度和个体差异。

更年期出汗潮热通常是由雌激素水平下降引起的，可能伴有盗汗。更年期出汗潮热的症状通常在数月至数年之间消失，因为潮热和盗汗是由于卵巢功能逐渐衰退导致的雌激素波动所致，而雌激素水平下降的速度因人而异。

如果潮热和盗汗症状严重，影响日常生活，或者伴随其他更年期症状如情绪波动、睡眠障碍等，建议及时就医，以便获得适当的治疗。

潮热和盗汗是更年期常见的症状，建议患者避免辛辣刺激性食物，保持规律的作息时间，有助于缓解潮热症状。