大便堵在那里拉不出来可以考虑腹部按摩、开塞露使用、中药调理、肠道微生物群调节、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
腹部按摩通过促进肠道运动来帮助排便，具体包括顺时针轻柔地按压肚脐周围及下腹部位。此方法适合于日常保健以及轻微便秘情况。
2.开塞露使用
开塞露是一种外用药物，主要成分为山梨醇和甘油，具有高渗作用和润滑作用，能软化大便并刺激直肠壁引起排便反射。
3.中药调理
中药调理可选用枳实导滞丸等中成药改善胃肠功能紊乱，缓解便秘症状。主要用于脾胃积热所致的便秘、脘腹胀满、嗳气酸腐、食欲不振等症状。
4.肠道微生物群调节
通过调整肠道微生态环境平衡来辅助改善消化吸收功能和排泄功能，从而达到缓解便秘的目的。对于因肠道菌群失调引起的便秘有效。
5.生物反馈疗法
生物反馈疗法是利用特定设备监测身体信号，并将这些信息传递给患者以增强他们对这些信号的认知控制，如盆底肌电图生物反馈可用于训练患者放松盆底肌肉，减轻排便时的紧张感。此方法适合于习惯性便秘且存在盆底肌过度活动的个体。
在处理大便堵塞的情况时，应避免使用任何可能进一步加重肠道负担的药物或食物，以免加剧便秘症状。同时建议增加水分摄入量，保持规律的大便习惯，有助于预防便秘的发生。
