脾虚腰痛耳鸣可以食用芡实、莲子、山药、大枣、黑芝麻等食物来改善症状，但食物并不能替代药物治疗。
1.芡实
芡实具有补肾固精、健脾止泻的功效，对于脾虚引起的耳鸣、腰痛等症状有一定的缓解作用。适当进食芡实能够改善因脾胃虚弱导致的身体不适感，增强食欲，进而辅助减轻耳鸣及腰部疼痛症状。
2.莲子
莲子性平味甘涩，归心、脾、肾经。具有补脾益气的作用，能有效缓解脾虚所致的耳鸣、腰痛等现象。适量摄入莲子可促进机体新陈代谢，提高身体免疫力，对病情恢复有积极影响。
3.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘入脾，能够起到补脾养胃的效果，从而达到治疗脾虚的目的，使患者出现耳鸣、腰痛的症状得以治愈。经常吃山药还可以帮助降低血糖水平，预防心血管疾病的发生，同时也可以补充营养物质，如蛋白质、膳食纤维以及多种维生素等。
4.大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效，对于脾虚引起的耳鸣、腰痛等症状也有一定的调理效果。适当食用大枣可以改善睡眠质量，有助于缓解压力和焦虑情绪，从而减轻耳鸣和腰痛的情况。
5.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪油和黑色素，能够润燥滑肠，滋养肝肾，对于脾虚引起的耳鸣、腰痛等症状有一定的缓解作用。黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防心血管疾病的发生，还能够促进头发健康生长，减少脱发。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起消化不良。针对脾虚引起的耳鸣和腰痛，建议调整饮食结构，避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物，保持规律作息，以利于症状的改善。
