痰湿阻肺可以食用芡实、白扁豆、山药、莲藕、萝卜等具有健脾祛湿功效的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续不改善，应及时就医。

1.芡实

芡实具有补脾益肾的作用，能够改善脾肾阳虚所致的咳喘、痰多等症状。其性平，味甘涩，入脾经、肾经。适量食用可增强脾胃运化功能，辅助消除体内湿气，但需注意不宜过量以免引起消化不良。

2.白扁豆

白扁豆归脾经，具有健脾化湿的功效，对于痰湿阻滞于肺引起的咳嗽、痰多症状有一定的缓解作用。其性微温，味甘，入脾、胃二经。适当摄入有助于改善食欲不振、腹胀等不适症状。但对本品过敏者禁用。

3.山药

山药能补肺气、固表止汗，适用于因肺气虚弱导致的自汗、气短等症状。其性平，味甘，入肺、脾二经。长期服用可以起到一定的滋阴润燥效果，但外邪实热，内有积滞者忌服。

4.莲藕

莲藕具有清热生津的作用，可用于缓解痰湿郁结于肺而出现的胸闷、咳嗽等症状。其性寒，味甘、涩，入心、肝、脾三经。适当进食可减轻上述不适表现，但对本品过敏者应避免食用。

5.萝卜

萝卜具有下气消食、除痰润肺的作用，对于痰湿阻肺引起的咳嗽、痰多等症状有益。其性凉，味辛、甘，入肺、胃二经。适当食用可促进痰液排出，但要注意不要空腹吃，否则可能会刺激肠胃。

饮食调理的同时，患者还应注意保持充足的休息时间，避免过度劳累。若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。