自发性颅内低压的恢复时间因人而异，通常在数天至数周之间。恢复时间取决于个体差异、病情严重程度以及是否有并发症。

自发性颅内低压是指颅内压力低于正常范围，通常在100mmHg以下，可能与脑脊液循环障碍有关。对于症状轻微且无并发症的患者，由于病情发展较为缓慢，颅内低压状态可能不会引起明显的临床症状，因此恢复时间相对较短，可能在数天内自行缓解。对于存在严重症状或伴有其他基础疾病的患者，如糖尿病、高血压等，由于颅内低压状态可能导致脑组织受到牵拉和移位，引起头痛、恶心、呕吐等症状，恢复时间可能较长，可能需要数周甚至更长时间。

颅内低压可能引起头痛、眩晕等症状，建议密切监测症状变化，及时就医进行颅内压监测等相关检查，以评估病情进展。