膈肌损伤的恢复时间因人而异，通常在数周至数月之间。恢复时间取决于损伤程度和患者的整体健康状况。

膈肌损伤是指膈肌由于外伤或其他原因导致的损伤，需要一定时间才能恢复正常。轻度膈肌损伤通常伴有轻微疼痛，可通过休息和非甾体抗炎药治疗缓解，一般不会影响日常生活，恢复时间通常在2-4周。重度膈肌损伤可能需要手术治疗，如膈肌修补术，以修复受损组织。

恢复时间可能需要数月至数年，且容易出现并发症，如胸腔积液、肺部感染等。

膈肌损伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。