缓解头皮发热和瘙痒的症状可以考虑生活方式调整、中药内服、抗真菌洗发剂、激素类药膏、口服抗组胺药等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善饮食习惯、保持头皮清洁干燥来减轻症状。适用于轻度头皮不适的情况。
2.中药内服
中药内服利用具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等来缓解头皮发热和瘙痒。适用于因体内湿热引起的头皮不适。
3.抗真菌洗发剂
抗真菌洗发剂通过杀死或抑制真菌生长来减少头皮屑和炎症反应。适用于由真菌感染引起头皮发热和瘙痒。
4.激素类药膏
激素类药膏能够快速减轻局部皮肤的炎症反应，从而缓解头皮发热和瘙痒。主要针对严重的头皮炎患者。
5.口服抗组胺药
口服抗组胺药可以阻断组胺受体，降低组织胺对肥大细胞的刺激作用，达到止痒的目的。对于过敏性皮炎导致的头皮瘙痒有效。
在处理头皮发热和瘙痒时，应避免频繁用手抓挠头皮，以免加重炎症或造成继发性感染。建议定期到医院就诊，以便及时发现并解决潜在的问题。
