来月经时可以适量饮用枸杞水。

来月经时，由于体内激素水平变化，可能会出现乏力、食欲不振等症状。此时适量饮用枸杞水，有利于补充体力，缓解疲劳。此外，枸杞中的营养成分还可以促进新陈代谢，改善食欲。

如果女性存在血糖偏高或患有糖尿病，则应减少或避免食用枸杞子。因为枸杞中含糖量较高，摄入过多可能导致血糖波动，加重病情。

对于月经期间的女性来说，饮食调理同样重要。建议均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，以减少经期不适症状的发生。