摔跤后淤青和肿块的消退时间因人而异，通常在2-3周内会逐渐好转。如果伤势较为严重，则可能需要更长时间才能完全康复。
摔跤后淤青和肿块通常是指由于外伤导致皮下毛细血管破裂，血液外渗并积聚在组织间隙中形成的皮肤紫斑和肿胀。轻微的软组织损伤，如轻微擦伤或扭伤，可能在2周内自行消退，因为损伤范围有限，未涉及深层组织结构。
严重的骨折或关节损伤可能导致淤青和肿块持续存在，甚至可能需要手术干预，如切开减压术、清创术等，以促进愈合。
在观察淤青和肿块消退过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
