早上起床后不建议立刻洗头。

早上刚起床时，人体由静息状态转变为活动状态，全身肌肉需要更多的血液供应来帮助其收缩与舒张，若此时洗头会导致头部毛细血管扩张，从而减少其他部位的血液供应，可能会出现脑部缺氧的情况，严重者甚至会出现昏厥的现象。

晚上睡觉之前洗头通常不会影响健康，但睡前洗头可能导致头发未干就入睡，增加感冒的风险。

在日常生活中，应尽量避免在早晨起床后立即洗头，以免引起不适症状。

同时注意保持良好的作息习惯，有助于身体健康。