膝盖外侧韧带受损后恢复时间通常为3-6个月，恢复速度取决于损伤程度和患者的整体健康状况。

膝盖外侧韧带受损是指膝盖外侧的十字韧带或外侧副韧带出现损伤，是一种常见的运动损伤。如果只是轻微的韧带拉伤，没有出现韧带撕裂或断裂，患者年龄较轻且无合并症，一般3-4周即可恢复。如果损

伤程度较重，如韧带撕裂或断裂，患者年龄较大或存在关节炎等合并症，可能需要6-8周甚至更长时间才能恢复。

在韧带损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进韧带的恢复。