预防近视眼需从小孩抓起

　　现在越来越多的中小学生患有近视，近视分为真近视和假近视，大多数学生患有真近视。因此，近视必须从小预防，否则一旦眼睛拉长，就很难缩短，也就是说，如果发展为真正的近视，就很难恢复正常。虽然有各种各样的眼药水和治疗仪，但它们基本上是为了放松眼内睫状肌。它们可能有助于治疗假性近视或预防真性近视。然而，治疗真性近视可能无能为力。 　　虽然近视有家族遗传因素，但主要原因与使用眼力不当有关。长时间看电视或玩游戏、近距离读写或光线不足都会导致眼肌疲劳，长时间后会导致眼球前后径增加。 　　与此同时，研究人员还发现偏食对儿童视力的发育也有害。因为维生素B1、钙和微量元素铬可以维持正常的眼压，对预防近视起着非常重要的作用，这些物质是通过饮食摄入的。因此，均衡充足的饮食可以有效预防近视。 　　总之，预防近视必须从小开始，注意眼部卫生和合理饮食，才能真正有效地发挥预防作用。