胸部疼痛且触痛明显可能是肋软骨炎、带状疱疹等疾病导致的，需要及时就医进行针对性治疗。

上述提及的疾病均可能会引起胸壁局部出现红肿、热痛等症状，从而导致触痛的现象发生。肋软骨炎多由病毒感染、外伤等原因诱发，带状疱疹则主要为水痘-带状疱疹病毒感染所致，若不及时处理，可能会加重病情，影响生活质量。针对不同病因引起的胸部触痛，治疗方法也有所不同，因此需在专业医生指导下进行规范化治疗。

如果患者既往有乳腺增生或乳腺纤维瘤病史，此时症状可能与病变部位受到压迫有关。这属于较为常见的良性病变，但也要警惕恶变风险，建议定期复查。

患者应避免剧烈运动，以免加重胸部不适感。同时还要注意休息，保证充足睡眠时间，有助于促进身体恢复。