可通过观察阴道出血、腹痛等情况来自测是否胎停孕中期。

阴道出血、腹痛是胎停孕常见的临床表现，但也可能是其他妇科疾病引起的，如宫颈炎等，因此需要专业医生评估。如果患者出现异常情况，应立即就医以便获得适当的治疗。

此外，还可以通过监测胎儿心率或使用胎心仪听诊器来评估胎儿状况。这些方法可以提供更直接的胎儿活动信息，但需在专业人士指导下操作。

对于胎停孕的预防与管理，建议定期进行产前检查，包括血HCG检测和超声波检查，以确保胚胎健康发育。若已进入孕中期，还应注意营养均衡，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，以减少胎停孕的风险。