月经很少可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜增厚术等方法来改善。如果月经量持续过少或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善内分泌状态，从而影响月经量。适用于因生活习惯不良导致月经量减少的情况。

2.营养补充

适当的维生素E、铁质等营养素摄入有助于维持生殖系统健康，对促进经期恢复有积极作用。适合于存在轻度贫血或缺铁性贫血引起月经不调的人群。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮调节剂来平衡体内激素水平，进而影响月经周期及流量。此方法可用于治疗更年期相关低雌激素症状及相关疾病如阴道萎缩、潮热等。

4.中药调理

中医认为月经量少可能与气血不足有关，因此可通过补益气血的方药如四物汤、八珍汤等来调理月经。对于体质虚弱、面色苍白且伴有月经量少者效果较好。

5.子宫内膜增厚术

手术旨在增加子宫内膜厚度以提高受孕机会，并可间接影响月经量。适应症包括不孕不育、反复着床失败等情况。需在专业医生指导下进行。

针对月经量少的问题，建议患者定期进行妇科检查，监测激素水平变化，同时注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。