维生素B6可能对特定类型的失眠有效。

维生素B6在体内参与多种代谢过程，包括神经递质合成，有助于调节大脑中的化学信号，从而可能改善某些类型的失眠症状。但需注意的是，长期过量摄入可能导致神经系统副作用，因此使用前应咨询医生。

对于非抑郁性失眠患者，维生素B6可能会起到一定的镇静作用，从而达到辅助入睡的目的。因为维生素B6是辅酶P的组成成分，具有促进睡眠的作用。

对于失眠症状，建议调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持规律作息以优化睡眠环境。若症状持续不缓解，可考虑遵医嘱服用复合维生素B片等药物来改善不适症状。