女性一侧腰疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰骶关节紊乱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间坐姿不良、缺乏运动等原因导致腰部肌肉过度使用，引起局部血液循环受阻和代谢废物积累，从而出现疼痛。
患者可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛，可能伴有下肢麻木、无力等症状。非手术治疗包括物理疗法、药物治疗等，如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物进行缓解。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性变引起的腰椎管内空间减少，导致脊髓和神经根受压，进而引发腰痛和腿痛。对于轻度的腰椎管狭窄症，可以通过热敷、烤电等方式来改善循环，减轻水肿，缓解疼痛。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，当刺激周围组织结构时，会导致腰部持续性钝痛或反复发作性剧痛。针对急性期可遵照医生的意见口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物以达到镇痛效果。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱多由外伤、长期姿势不当等因素导致关节对合关系改变，引起局部软组织损伤，若未及时处理可能导致慢性炎症的发生，炎症因子刺激局部神经而产生疼痛感。建议配合医生通过手法复位的方式将关节恢复至正常解剖位置，同时配合适当休息以及佩戴支具保护。
日常生活中应避免久坐久站，适当活动腰部。建议定期进行X光检查、MRI检查等，以便早期发现并处理相关问题。
