憋不住尿还疼可能是压力性尿失禁、膀胱炎、尿道结石、膀胱癌、前列腺增生等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以确定诊断并接受适当治疗。

1.压力性尿失禁

由于盆底肌肉和尿道括约肌功能减弱导致尿液不自主地从尿道流出。可通过提肛运动、电刺激等非手术方法加强盆底肌肉训练来改善症状。

2.膀胱炎

膀胱炎是由各种原因引起的膀胱壁炎症，炎症因子刺激膀胱黏膜，引起尿频、尿急、尿痛等症状。患者可在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。

3.尿道结石

尿道结石是指发生于尿道任何部位的上皮下钙化体，当结石移动时可能会对尿路产生机械性阻塞和刺激作用，导致排尿困难、疼痛以及尿频、尿急、尿失禁等症状。对于较小的结石可遵医嘱采用枸橼酸氢钾钠颗粒、碳酸氢钠片等溶石疗法。若结石较大则需通过输尿管镜碎石术等方式取出。

4.膀胱癌

膀胱癌是起源于膀胱细胞的恶性肿瘤，在肿瘤不断生长的过程中会对膀胱造成压迫，进而使膀胱容量减少，出现尿频、尿急、尿失禁的情况。确诊通常需要进行病理活检以确定癌症类型和分期，然后可能需要治疗性膀胱切除术等手术方式治疗。

5.前列腺增生

前列腺增生是一种常见的男性疾病，主要是因为体内雄激素水平过高或者雌雄激素比例失调所致，会导致前列腺组织细胞异常增生，从而引起排尿困难、尿频、尿急、尿失禁等症状。患者可以在医生指导下服用非那雄胺片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物缓解不适症状。

建议定期复查泌尿系统超声、残余尿量测定等相关检查，监测病情变化。同时注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、定时排尿，有助于减轻症状并预防并发症的发生。