卵巢不好可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、卵泡监测等治疗方法来改善卵泡质量。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状态，进而影响卵泡发育。此方法适合那些希望通过非药物手段提高卵泡质量的人群。

2.营养补充

增加富含维生素E、C及锌等微量元素的食物摄入量，有助于促进卵泡健康。

适用于存在营养不良或想增强生育能力者。

3.激素疗法

在医生指导下使用雌激素、孕激素等药物来调节内分泌水平，改善卵泡环境。针对月经不调、更年期综合症等引起的卵泡质量问题有效。

4.中药调理

根据体质特点配制汤剂或丸散膏丹，如当归、熟地黄等中药材可滋补肝肾；白术、茯苓则能健脾祛湿。对于因气血虚弱导致的不孕不育或卵泡发育迟缓有益。

5.卵泡监测

利用超声波检查技术跟踪卵泡生长情况，判断是否正常排卵，并给予专业建议。适合于希望了解自身生育能力或有不孕困扰者。

需要注意的是，上述提及的所有方法都需要在专业医师指导下进行。另外，保持良好的心态也有助于卵泡健康的维护。