尾巴骨骨折了可以采取骨折固定、镇痛药物、功能锻炼、中药外敷、针灸治疗等措施促进恢复。

1.骨折固定

骨折固定是指使用石膏、支具等将受伤部位稳定住以促进愈合。适用于轻微至中度骨折，旨在减少移动和疼痛，需定期评估是否需要调整固定。

2.镇痛药物

镇痛药物可以减轻因骨折引起的疼痛，如服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。用于缓解骨折初期的剧烈疼痛，但不宜长期使用以免成瘾或产生耐药性。

3.功能锻炼

功能锻炼有助于增加血液循环及关节活动范围，防止肌肉萎缩，并促进骨折愈合。应在专业人员指导下根据伤势逐步开始被动运动和主动运动。

4.中药外敷

中药外敷通过改善局部微循环，促进肿胀吸收，从而达到消肿止痛的目的。主要针对软组织损伤以及开放性伤口愈合期的患者。

5.针灸治疗

针灸治疗能够调节机体气血，促进血液循环，加速骨折处的修复过程。对于尾椎骨骨折伴有神经压迫症状时效果更为显著。

在骨折恢复期间，应避免食用可能影响骨骼愈合的食物，如含咖啡因饮料。同时注意休息，避免长时间坐卧于患侧，以减少对尾椎的压力。