身上过敏长红疙瘩很痒可以考虑采取抗组胺药、皮质类固醇外用药膏、荨麻疹吸入剂、系统性脱敏疗法、中药内服等治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解瘙痒和红肿。

患者可以口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物。此药物适用于轻至中度皮肤过敏反应，可快速缓解症状。

2.皮质类固醇外用药膏

皮质类固醇外用药膏能够减轻局部炎症反应，从而缓解红肿和瘙痒。例如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。此类药膏可用于轻度至中度皮肤过敏反应，但不宜长期使用。

3.荨麻疹吸入剂

荨麻疹吸入剂能迅速舒张支气管平滑肌，改善呼吸道通气功能。如异丙托溴铵吸入气雾剂、硫酸特布他林雾化吸入溶液等。对于伴有呼吸困难的急性荨麻疹患者有较好的效果。

4.系统性脱敏疗法

系统性脱敏疗法是将患者暴露于逐渐增加浓度的过敏原，以减少其对过敏原的敏感性。在医生指导下进行，通常持续数月至一年不等。该方法适合慢性或复发性荨麻疹及特定类型的过敏反应。

5.中药内服

中药内服主要是利用具有清热解毒功效的中药材来达到祛风止痒的目的。上述药物适用于体内湿热积聚所致的皮肤疾病。

针对皮肤过敏引起的红疙瘩和瘙痒，应避免搔抓以防继发感染，并保持患处干燥清洁。同时建议患者调整饮食习惯，避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜。