膝关节退行性改变是指关节软骨逐渐磨损、关节面不平整，伴随着骨质增生，是正常的生理老化过程的一部分。

膝关节退行性改变是一种随着年龄增长而发生的自然老化现象，与遗传因素、外伤史、肥胖等有关。这些因素导致关节软骨逐渐磨损，失去其光滑表面，进而引发一系列病理变化。患者可能会经历

关节疼痛、僵硬、肿胀等症状，在活动后加剧，休息后缓解。长期未及时治疗可能导致关节功能受限，影响日常活动能力。

X线检查是常用的初步筛查手段，可显示关节间隙狭窄、骨赘形成等情况。磁共振成像（MRI）能够提供更详细的软组织信息，帮助评估关节内部损伤情况。非手术治疗包括物理疗法、体重管理以及药物治疗如止痛药和抗炎药。对于重度或复杂的病例，可能需要关节镜下清理术或关节置换术等手术干预。

建议定期进行适当的运动以增强肌肉力量和灵活性，避免长时间保持一个姿势不动，减少高跟鞋的穿着频率，以减轻膝关节负担。