神经衰弱做什么动作好

神经衰弱的患者可以做颈部护理、手部护理、腰背部护理等动作，可在一定程度上缓解机体不适症状，对机体有一定的好处。但需要注意，若机体不适症状较为严重，应及时就医并遵医嘱应用相关药物进行治疗。

1、颈部护理：神经衰弱的患者可能会出现颈部不适的现象，可以通过做颈部护理的方法来改善，如转动脖子，有利于促进局部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，从而缓解颈部不适症状;

2、手部护理：做手部护理的时候可以用手指对头部进行按摩，能够放松局部的肌肉，缓解身体疲劳，可以增加脑部血流量，有利于改善疲劳感。同时按摩手部还可以刺激机体的穴位，从而改善神经衰弱所引起的头晕、头痛等不适症状;

3、腰背部护理：对于腰背部护理，通常建议在平躺时进行，可以减轻对于腰部的压力，使腰背部肌肉放松，缓解腰背部肌肉紧张，从而减轻腰背部出现的疼痛以及酸胀等症状;

4、其他：神经衰弱的患者也可适当进行瑜伽、慢跑、打太极等运动，也有利于改善患者所出现的不适症状。

此外，当患者出现神经衰弱症状时，建议及时就医，在医生指导下应用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。对于症状较严重的患者，单纯通过做一些动作可能起到的缓解效果较差，必要时还需要遵医嘱应用艾司唑仑片、氯硝西泮片等药物治疗。