腺样体肥大不是吃出来的，而是因为先天发育、感染等原因导致的腺样体组织增生。

虽然饮食对身体健康有重要影响，但并没有直接证据表明特定的食物会导致腺样体肥大。腺样体肥大通常是由遗传因素、反复呼吸道感染、过敏等因素导致的，这些因素会影响淋巴组织的生长。此外，不良生活习惯如吸烟、长期接触有害气体也可能刺激腺样体组织增生，但同样与具体饮食无关。

对于儿童而言，营养过剩或肥胖可能增加腺样体肥大的风险。这主要是由于脂肪堆积可能导致黏膜下血管扩张，从而促进腺样体组织增长。

在日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过度摄入高脂食物，以减少腺样体肥大的风险。同时，保持良好的室内通风也有助于降低腺样体组织受到刺激的可能性。