牙龈上长了个红色肉疙瘩可能是由多种因素引起的，包括但不限于牙周炎、口腔溃疡、牙龈瘤等。

上述提及的疾病都可导致牙龈组织发生炎症或异常增生，从而形成红色肉疙瘩。其中，牙周炎是由于牙菌斑刺激引起的一种慢性炎症，会导致牙龈红肿、出血等症状；而口腔溃疡则是由于免疫系统异常或感染等

因素导致的黏膜病变，常表现为口腔内圆形或椭圆形的疼痛性溃疡点。针对这种情况，患者需要及时就医进行相关检查，以便明确诊断并接受适当治疗。

如果患者有长期吸烟史或存在局部卫生不良等问题，则可能增加患牙龈癌的风险。这主要是因为烟草中的有害物质会损伤口腔黏膜，促进细胞变异，进而可能导致恶性肿瘤的发生。

在日常生活中，应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线以及漱口以清除食物残渣和细菌。同时减少吸烟或戒烟也有助于预防口腔疾病的发生。