整个舌头变色可能是舌炎、舌乳头状瘤、舌扁平苔藓、舌癌、舌下腺囊肿等疾病引起的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得准确诊断和治疗。

1.舌炎

舌炎是由多种因素导致的舌黏膜炎症反应，包括感染、机械刺激、化学刺激等。

这些因素可能导致舌部细胞受损，进而引起颜色改变。患者可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液进行口腔护理。

2.舌乳头状瘤

舌乳头状瘤是源于舌表面鳞状上皮的良性肿瘤，可能由人乳头瘤病毒感染引起。当病变增大时，可能会压迫周围组织，导致血液循环受阻，从而出现局部缺血缺氧的情况，表现为舌头部位的颜色发生异常变化。对于体积较小且无症状者，一般无需特殊处理。若伴有疼痛、吞咽困难等症状，则需要及时就医通过手术切除的方式进行治疗。

3.舌扁平苔藓

舌扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤-粘膜病，其病因尚不十分清楚，可能与遗传、精神神经因素、药物副作用、免疫功能紊乱等因素有关。由于炎症因子的作用，会导致舌体黏膜充血水肿，毛细血管扩张，从而引起舌头颜色改变的现象。建议患者遵照医生的指导口服维生素C片和复合维生素B片来进行调理。

4.舌癌

舌癌的发生通常与长期吸烟、饮酒以及嚼食槟榔等不良生活习惯相关，也可能是由于口腔卫生不佳导致细菌滋生而诱发。癌症的发展过程中，癌细胞会侵犯周围的淋巴管和血管，导致血液回流受阻，从而使舌头部位出现淤血斑块，伴随有发黑的症状。针对早期发现的舌癌，可配合医生通过舌癌治疗术等方式来改善病情。

5.舌下腺囊肿

舌下腺囊肿主要是因为舌下腺导管堵塞后形成的潴留性囊肿，如果囊肿继发感染则会引起局部红肿、疼痛，甚至会出现化脓、破溃等情况，从而影响正常的血液循环，使舌头部位出现色素沉着。对于舌下腺囊肿的患者，可通过舌下腺切除术等方式来达到治愈的目的。

日常生活中应关注舌头的变化，注意口腔卫生，定期清洁舌面。必要时，可到正规医院进行超声波龈瓣成形术、激光治疗等检查，以评估口腔健康状况。