眼疲劳可以通过中药调理、眼部热敷、眼部按摩、调节用眼镜、抗疲劳眼药水等方法来进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.中药调理

通过服用具有清肝明目、滋阴补肾功效的中草药材来缓解眼疲劳。例如决明子、枸杞等。

适用于长期视物引起的眼干涩、视力下降等症状。

2.眼部热敷

使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上以促进局部血液循环，从而减轻症状。适合因长时间用眼导致眼睛肿胀、疼痛时使用。

3.眼部按摩

轻柔地按压眼周穴位如攒竹穴、丝竹空穴等以放松眼部肌肉。对于缓解因过度用眼引起的干涩不适有帮助。

4.调节用眼镜

配戴适当度数的近视镜或者散光镜可以纠正视力异常状态，减少视觉负担。适用于存在屈光不正但未达到手术矫正标准者。

5.抗疲劳眼药水

通过滴入适量剂量到结膜囊内来起到暂时性改善眼表润滑度的作用机制。可用于缓解因长时间盯着屏幕造成的眼睛干涩等问题。

建议定期休息，每小时休息5-10分钟，并确保工作环境光线柔和，以减少眼疲劳的发生。必要时，可遵医嘱使用抗蓝光眼镜或调整电脑显示器亮度来辅助缓解症状。