容易脱发掉发的女性可以考虑生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、光疗治疗、植发手术等方法来改善脱发问题。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律作息等非药物手段改善头皮健康。适用于轻度脱发且希望避免药物副作用的情况。

2.营养补充剂

通过口服维生素、矿物质等来支持头发生长。适合因缺乏某些养分导致脱发的人群。

3.激素疗法

使用雌激素或雄激素调节剂来平衡体内激素水平。针对因内分泌失调引起的脱发有较好效果。

4.光疗治疗

利用特定波长的光线促进毛囊活性化。适合不愿接受传统激素治疗者或辅助其他治疗时使用。

5.植发手术

将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，建立新的毛发表面。主要针对性脱发且想快速恢复浓密头发的人群。

建议定期清洁头皮，并保持良好的生活习惯。若脱发情况持续或加重，应及时就医寻求专业指导。