职场人群在工作过程中可能因各种原因导致压力较大，进而产生抑郁情绪，但无法找到确切的原因，称为职场抑郁。职场人群抑郁多与工作压力有关，另外睡眠质量较差、工作效率较低等也可能导致抑郁。

1、工作压力：职场人群工作压力较大，需要处理各类工作，可能会因为工作压力而导致抑郁。职场人群需要处理的事情较多，可能无法保证充足睡眠，容易出现疲劳、烦躁等症状，还可能因过度疲劳而导致抑郁;

2、睡眠质量较差：职场人群需要处理各类工作，可能会因为经常熬夜、失眠，导致睡眠质量较差，无法保证正常的精神状态，时间久后可能因身体状态不佳而抑郁;

3、工作效率较低：职场人群工作过程繁重，需要处理各类工作，人际关系复杂，工作效率较低。另外，职场人群基本以工作为主，所以工作压力较大，可能会因为工作而抑郁;

4、其他：职场人群可能会因为新环境或者新工作等因素，而出现紧张、焦虑等情绪，可能会进一步发展而出现抑郁。

如果出现职场抑郁，应该适当调整工作节奏，尽量避免工作压力过大。同时建议保证充足睡眠，可以通过听音乐、运动等方式缓解抑郁情绪。职场人群也可以与朋友、家人多沟通，或者向好朋友倾诉，通过向朋友、家人倾诉内心的想法，起到疏导作用。